2022过得如何？长大之后的人生跟过去比较，总觉得好的更好，坏的更坏。命运好似认定了我什么都可以接受，就这样一年一年增加情绪范畴，替我训练心灵肌肉。但2022过的是比2021，2020都好不少的，重建了一些疫情之后的生活，也自己推翻了一些生活里的秩序。

高光

1月底和4月底参与了两次为期一周的meditation retreat，一个是印度教的，一个是纯mindfulness（有写感受可以看之前的博客）。3月去费城玩，同一个周末申请领养梦中情狗Jade。1-5月中旬，其实很喜欢我当时的工作，也积累了很多新的技能。host大型的线上课程，怎么搭建课程框架，怎么面对铺天盖地的客户反映。5月第一次在现实生活中上街反对禁止堕胎，和象友们一起去的。6月份很幸运实地看到的第一套房子就很喜欢，周围的社区和房子本身的layout都喜欢。没有跳过任何检查也没有跟其他人有bid war，顺利地买下这套房子。6月份探索了一些公园和public bbq。7月份在家复刻韩式烤肉，跟小伙伴录了催不生大会播客。8月份去芝加哥玩，又面姬了象友们。9月份确证了adhd，开始学data相关。10月份在新居住地附近探索了一些秋景，今年的叶子特别美。10月份离职学完了Google data analytics certificate，学了一个星盘课程，去了Charlottesville给家属庆生。11月开始认真学习星盘以及做adhd相关的content，接触了一下雷诺曼。12月份，录了一个adhd相关的播客，星盘和塔罗解读又开始啦。学习用星盘看运势，学习塔罗，学习yule相关的习俗。年末当然要挑战自己做大餐，虽然每次都有一道翻车的小点心，但是总体还是技术有上升，毕竟自己能擀意大利面了。

实际上穿插的

非常非常多次的政治抑郁，2月份的乌克兰战争的开始，3月底开始一直到6月初我爸妈和我的闺蜜们在上海经历了严酷的封控，我看着却什么也做不了（后来8月份的时候就自己强行学习了怎么海外用淘宝）。5月份的，推翻Roe v Wade的决定，也是内心一沉。10月份的毫无悬念的连任，明明知道是无望，但是真正经历的时候却还是非常难以接受。12月的无序放开，更是让人不明白为什么要遭这么多罪。但也意识到，做事情和发声，是抵抗政治抑郁的最佳方式，就像不明白播客采访的那些抗争者所说的。

6月开始意识到自己厌班了，试图在前司探索其他路线，但是无果。8月份在芝加哥玩完回来，经历了非常burn out的工作schedule，也是出去玩让我更意识到了我想要的是什么，爱和连接。10月份的时候，又收到了一个上半年合作沟通很多的老师，意外去世的消息。

意外的感恩

从养狗子前的焦虑到头两周的崩溃，到现在能理解狗子的小心思，每天都收到她好多的爱，也很努力地在爱她。费城的艺术邂逅，请看之前的游记。芝加哥的中餐，芝加哥的夜聊，芝加哥的art deco建筑让我想起上海！Jefferson故居的植物，抚慰了我的几近panic attack的内心。11月初民主党在选举中扛住了，没出现red wave。重回kpop的怀抱，要是没有kpop给我兜底，我可能更难恢复心情。

看了三次live concert，4月份的Kaleo，7月份的小型jazz bar演出，8月份的Leon Bridge。Kaleo真的没有废话，上台就唱，还兼顾了好多上一张专辑(A/B)的歌曲，我从18年等巡演到现在真的很满足了。好像还跟家属或者朋友出去蹦了拉丁迪了三次，蹦到最后dc的music scene已经完全edm化了，我也是挥挥手告别没有一丝留念。

意外的adhd的确诊，离职以后跟前同事保持了朋友般的联系。

最没有想到的是10月份的海外海报接力活动，11月底人们开始抗争反对封控以及海外中国人的回应。出现了很多很多我以为，可能要几十年以后才会看见的场面。还有抗争中，人们的创造力和多样性。

kpop在看什么

地狱开头的年初还在消化家属爸爸的意外离世的时候，意外看了smtown家族演唱会，就已经很感恩smtown能每年免费造福大众了。2月份昌珉的solo出了一首非常有blues风格的歌曲直接把我带回kpop坑里了（超级推荐max changmin的devil, alien和manic）

现在更喜欢看的kpop里展现出来的多种多样的女性力量，少女天才rapper李咏知参与的两部综艺《地球游戏厅》+《没准备什么菜》，jaejae作为女pd所制作的《文明特快》。youtube和tiktok，让节目的流程更不拘泥于某种形式，每一次都会根据来宾作很多调整，尤其是文明特快每一期所作的功课太令人佩服了。李咏知身上的蓬勃的生命力，典型的gen Z多线发展的女性。可以在综艺上素颜出演，也可以在自己的综艺里让kpop爱豆放松真诚连接。可以跳舞，也可以rap唱歌。Jaejae和咏知都没有被某一种身份局限住，在以前的电视台时代，可能她们只能是搞笑女。但是现在她们可以自己做pd或者主持人，探索自己创作的边界。《地球游戏厅》里全女性嘉宾的连接，互相坦诚信任，给彼此拍照和姐妹一起搞怪。一起在深夜里看星星，或者谈哲学到底什么是爱。这难道不是我们所有成年人，都希望能够拥有的友情吗。（四个kpop亡灵的猜歌曲问答很好笑！看她们兢兢业业，开着玩笑就自己搞满拍摄素材，强大的游戏力和互相配合。老罗吃瘪，时代的对撞，也是一大看点）

Honorable mention：二代女团的回归-少女时代和Kara，好喜欢女孩子的事业心啊！Kara的when I move，不是粉也会觉得好听的歌曲。Mamadol也是一二代女团回归，看到女孩子依旧追梦，很感人。五代女团的百花齐放，什么样风格的都有。

影视

能碰到人生影视剧，应该是很稀少的体验。2022年不但碰到了，还碰到了两部半。一部是电影《妈的多重宇宙 》，一部是韩剧《我的解放日志》，半部是综艺《地球游戏厅》+《没准备什么菜》。

《妈的多重宇宙》好险是在完全厌班之前的四月下旬看的，不然这种人生完全无意义不如我们一起来与宇宙共毁灭，肯定会把我带进去。跟可爱的小伙伴们聊过一集关于这个电影的播客，欢迎收听。我最喜欢的当然是亚洲亲情的淋漓尽致地展现，恨也有爱也有，绝望也有希望也有，桎梏也有想放手也有。还有女儿作为”大反派”，是为自己找不到人生意义而反，不是为了男人或者其他得不到的东西。这里有一个新的补充点是，导演之一在创作这个电影的过程中确诊了ADHD，Evelyn的设定也是有未确诊断的ADHD。https://www.salon.com/2022/04/17/everything-everywhere-all-at-once-daniels-adhd/

《我的解放日志》是五月下旬开始看的，起因是到处看到人推荐这个剧，一开始以为是什么抗战剧。直到搞玄的贝拉老师也推荐了这个剧，我就开始看了。整个传达得非常细腻，只有亚洲剧能做到的细腻。压抑，觉得人生很累，得不到自己想要的东西。兄妹三人展现出来的应对方式是贪嗔痴，有尽力做更多的，有一直在抱怨的，有心态上逃避希望他人帮自己解决问题的。转变的开始，是开始倾听自己内心的声音，想做的事情就不在乎他人看法，开始做一点。跟其他人产生真实的连接以后，会觉得自己是更可爱的，不管做什么都是可以被接受的。每一件开心的事情，积累开心的几秒钟，积累到五分钟就可以继续走下去了。我在看这个剧的时候，也是自己生活中觉得很压抑的时候，所以剧的前半段，看得我过于有代入感了。转变之后也很真实，也不是人生从此就平步青云了。大家还是会怀疑自己，还是有很多问题要处理，但是可以多相信自己多爱自己一点了。我所经历的夏天和秋天，也是我自己的解放过程。从传统职场中出走了，相信自己爱自己，会不会让这一次的出走探险延续得更长一些呢。

Honorable mention：

梦华录 （实景美，人美，一开始剧情紧凑。还有很多女性之间的互助和爱）

Dying to Know: Ram Dass & Timothy Leary（给我们做house inspection的小哥，有过near death experience，跟我们说起冥想，神，Ram Dass这些。给我推荐了这部纪录片，让我更了解了Ram Dass成为Ram Dass之前是谁，以及Timothy Leary对于60年代的影响之大）

How to Change Your Mind （由同名书adapt的纪录片，这次看纪录片的时候，一个突出的想法是，60年代做psychedelic实验的人们，是怎么熬过了漫长的几十年的无法做这些实验的岁月）

Workin’ Moms （motherhood的真实性，或许会解除一些对于母职的紧张，或许会让人根本不想生孩子。很喜欢这部剧的女导演，也是主演）

非常律师禹英禑（可能是亚洲第一部以自闭症人士，作为主角的电视剧。演员演绎得很好，体现出来的case，也都是有更大的社会议题关怀的。比如lgbtq+，比如环境保护vs城市发展）

打包袱 （少女时代的Yuri主演的历史剧，所有角色都演技在线。剧情紧凑，也让我更了解到光海君在位时期的历史）

The Crown 前两季（第三第四季其实也还可以，但是渐渐的有太多的Diana和Charles。由于看这个，还看了很多讲皇室的History Tea Time）

Dolly Parton: Here I Am （在看似轻松的country music里，写了很多女性现实状况的歌手。即使这么受欢迎，也有十五年左右的低潮期，但是这些时间里还是继续在创造音乐和巡演。Believe you got something to offer to this world, and offer it.）

My Next Guest with David Letterman and Volodymyr Zelenskyy （清醒，真实，有感染力的英雄）

Tokyo Godfather（不管是什么看上去不符合社会规训的人，都是值得被爱的）

可惜的

没有看到Khruangbin的现场

ring fitness落灰啦，新年要用起来！