写下一件今年发生的，你想永久记录下来的事情
在疫情一年多以后，在clubhouse上感受到，人与人之间的连接的力量。口述历史中，每个人说出自己角度的一点故事和记录，这些活生生的故事是可以打破精神桎梏的。人与人之间，还是能有很基本的互相关心，互相了解的。有那么短短的一个周末到一周，这个世界多了一个连接的窗口，直到clubhouse也被禁止。也意识到世界上有非常不一样的连接方式，可以很随意地开始一个聚会，像流水席，人们自由地连接又自由地离去。
整整两年过去了，疫情仍在继续。相比起两年前，疫情如何改变了你的生活？你认为还能恢复原状吗？
少听了很多现场音乐，少看了很多音乐剧，少了很多去蹦迪的机会，少了很多出去玩的机会。但这一年打了疫苗以后还是比去年活动丰富了一些：还是有去Virginia Beach，家人们能来dc跟我们一起度过美国国庆日，能够跟家人一起过感恩节，有两年未见的朋友来dc看望我，也开始一些简单的徒步。面对困境的心态还是强了不少，面对现在新增一百万，也只是买买口罩，不会非常焦虑了。我不认为疫情之后会恢复疫情之前的世界，美国两派意见相左在疫情之中愈加明显，某一些地方可能也不会放弃疫情中更为集中的权力。疫情之中，也有很多人选择开始冥想开始疗愈自己，这些个人的努力可能也会变成改变世界的力量。可能在新世界里，我需要做的是带着恐惧但继续生活，希望2022年能在可能的情况下听更多现场音乐，看更多音乐剧，去更多地方玩。
2021年，你（终于）在哪些地方躺平了？
在早起这个领域躺平了，因为在家远程工作加上公司大部分人都在西海岸，发现不早起也没有什么特别大的问题。我也有读一点点power of when，不是早起的类型就不强求了。更重要的是在精力充沛的时候，用番茄钟集中注意工作，以及在精力充沛的时候尽量少受情绪和外界干扰。但2022年希望能9点半以前起来
意识到自己读书的注意力有所下降，那就听书，听podcast（快速发掘新领域/新书）加上看youtube也可以学到很多知识。
2021年，什么事情让你获得最深的意义感或给你最大的力量感？
玄学给我意义感吧，从6月找人看了我的星盘，确实解答了我对于自己的一些非常固有的习性的疑惑。像及时雨一样的星盘解读，加上夏天有每天坚持写morning pages，跟自己的intuition也连接得更紧密。也正好碰上了行进中的太阳转到我出生星盘中的10宫事业宫，触发了我出生星盘的天王星，就是革新的能量。这几点同时出现，整个夏天，动力足能量也足，事情推进的速度特别快。开始学习星盘解读星盘，重启了播客，也开始重新找工作，也开始尝试coaching他人。今年一共看了35个星盘，也有很多时候星盘能够安慰和解惑到他人。一开始有比较顺利的找到一些播客的嘉宾，从他们身上也有学到很多自我探索的方式。找工作的面试准备也是，这个以往不太自信的领域，能快速找到有用的知识，不再过多怀疑自己。也开始用visualization，来帮助自己准备面试。
整个夏天都有宇宙推着我往前走的感觉，星盘解读也没有刻意地去找受众群，但宇宙一直就没有断过这条线，也通过玄学找到了一些朋友。这些都给我非常强大的力量感，也让我对于未知有更深地敬畏。
2021年，你经历的一场告别或一次相遇？
四次相遇：开始徒步，跟植物的相遇；跟现在工作的公司，和同事们的相遇，能找到自己觉得有意义的工作，可以将冥想和正念介绍给更多人。加上还有有趣有爱的同事，真的非常幸运；有跟她乡姐妹们面姬，互相欣赏有爱的气氛，也太容易交朋友了; 在长毛象上放飞自己，开始跟一些象友交换礼物，长毛象是我的快乐老家。
一次告别：家属爸爸在圣诞前夕，心脏病突发意外去世了。我们得知消息的时候，刚刚降落在德州，要转机去哥斯达黎加，决定取消旅行飞回俄亥俄。在德州停留了一晚上，家属还经历了anxiety attack，我有用自己知道的呼吸技巧和动态冥想，帮助他平静下来。整个一周多，是家人突然离世的悲伤，加上担心家属的心理状态，加上葬礼的诸多事宜，加上我的奶奶也是9年前十二月底车祸去世的，很多时候都觉得自己已经到了可以承受的极限。这个过程中，有帮助到我的是，每天的冥想，呼吸冥想动态冥想tonglen冥想，加上每天有看一点点Resilient Grieving，和可以跟好友倾诉，还有葬礼上牧师的发言。现在也能重新开始工作，即使知道可能自己注意力没有理想状态中那么集中，但是还是去尝试看看。虽然接下来几个月可能还是会有起起伏伏，但是我对于自己的力量多了很多信心。我能够消化这些困难的事情，我能够在这个过程中学习到新东西，我能够依靠冥想还有我的好友们，我也能够在这个过程中帮助到别人。
相比去年，你与身体的关系发生了什么变化？
虽然今年没有去健身房很多，但是还是对自己的身体印象有比较稳定的认知。即使对身体印象有极少波动的时候，也不会出现过度饮食的状态。十月以后，有在工作中，有时候能够记起自己有一个身体，感受自己身体的感受。但能记起自己身体的时候还是比较少，这是2022希望有进展的一个点。
跟我们分享你在2021年相遇的一本好书、一部好电影或一首好歌。
好书：Resilient Grieving (好课程 the power of awareness)
好的影视：Greenleaf, Minari, A Spy Gone North, The Rescue, The Pharmacist，隐士
一首好歌：https://www.youtube.com/watch?v=SW6L_lTrIFg 喜欢这样的阳光和大家在一个屋檐下唱歌
用一张照片分享2021年对你有重大意义的的时刻。
如果不是对徒步感兴趣，一定不会看到这样的景色。First Landing Park.
三月开始尝试美食摄影/博客，虽然后来并没有把这个作为真正的职业方展方向。但有学习从简单的面包开始做一点点往上加难度和技巧，不是急于求成。学到了很多自然光，手动对焦的知识。只要去尝试去创作，就是会有成长的，即使这可能不是最终的方向，毕竟谁能想到我自己在家能做出好吃的bagel。
请填空：2021，___ matters!
2021, exploring matters!
2022结束的时候，怎么样才算是过好了一年？
live my truth, help people along the way, be in my body more, do more things just for fun, follow the urgency to share my photos, cooking, writing and what I learned, less reactive (by writing morning pages, daily meditation, frequent body scan)